要使宝宝睡得好，首先要注意从小养成良好的睡眠习惯，按时睡，按时醒，才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5-2小时，夜间睡10小时。
　　1、室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使宝宝舒适而深沉地熟睡。
　　2、从小养成独睡的习惯，独睡好处多，可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的宝宝，还可以避免成人翻身受到的干扰。宝宝养成独睡的习惯，睡眠也会好些。
　　3、白天尽量让宝宝多活动，玩累了，上床后就易入睡，而且也能睡得好，睡的时间也长。
　　4、睡前不要使宝宝过分紧张或过分兴奋，更不要采用粗暴强制吓唬的办法让宝宝入睡。床头不放玩具或小毛巾等。
　　5、宝宝不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使宝宝入睡。
　　6、尽量不改变宝宝的睡姿，只要宝宝自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，宝宝